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强化体能从晨练开始 运动员体练起“组合拳”

清晨6点,在河北省体育局所属的田径场上,体操队、武术队、柔道队、乒乓球队的小队员早早集合完毕,热身结束,列队跑步,一天的体能训练从晨练开始。自国家体育总局印发《体育总局办公厅关于进一步强化基础体能训练恶补体能短板的通知》后,河北省体育局积极

  清晨6点,在河北省体育局所属的田径场上,体操队、武术队、柔道队、乒乓球队的小队员早早集合完毕,热身结束,列队跑步,一天的体能训练从晨练开始。

  自国家体育总局印发《体育总局办公厅关于进一步强化基础体能训练恶补体能短板的通知》后,河北省体育局积极谋划,从顶层设计到战略落地,从苗子选拔到强兵备战,严格将强化体能训练落实到每位运动员身上。

  强体能 顶层设计指方向

  “能征善战要有高标准的体能作保障,实现路径是科学指导下的‘三从一大’训练;作风优良要从高质量的早操开始,实现路径是24小时全过程服务管理。”6月30日,在第二次体能训练推进会上,河北省体育局负责人为各运动队强化体能训练指明了方向。

  5月28日,《河北省体育局强化体能训练若干措施》印发,它指导各单位开展体能训练;6月22日,河北成立体能训练工作领导小组,推动体能训练各项工作落实落地;5月、6月,连续召开全局体能推进会,总结经验、部署落实;7月中旬,涉及各项目的河北省首届体能训练营将举行。

  河北省体育局紧紧抓住“体能是赛场的入场券”“体能是优秀运动队的入门券”这个基本要求,完善顶层设计,强化落实执行,广泛动员、积极推动,将强化体能训练作为全局重点工作来抓,作为完成备战参赛任务的重要手段来抓,不断提高体能达标率,补齐体能短板,努力实现“竞技体育多拿金牌”的目标。

  抓体能 多措并举齐推进

  “晨练是我们中心的良好传统,尤其强化体能训练开始后,我们更加科学、系统地安排了晨练内容。虽然晨练看似是一件小事,但在磨炼运动员意志、锤炼团队作风,提高斗志方面,有着不可小觑的作用。我们要把体能训练工作的各个环节一项一项抓起来,解决体能训练中出现的各类问题。”河北省体育局体操举重柔道运动管理中心主任刘钢介绍。

  自5月开始,河北省体育局每周举行一次线上线下“体能大讲堂”活动,提高教练员、运动员、管理人员对体能训练重要性的认识。射击射箭运动管理中心进行万米跑,检验运动员初期体能训练成果;田径运动管理中心开展强化体能训练“大讨论”,分析现状,明确方向;体操举重柔道运动管理中心邀请专业体能教练对体操、蹦床、男柔、女柔运动员的测功仪训练进行专业指导;自行车运动管理中心健全早操机制,安排值班人员,归档训练情况;武术运动管理中心进行队内体能测试,分析每项测试内容,并邀请专家制订针对性计划……

  河北省各运动管理中心充分认识到体能训练的重要性,将体能训练作为提高竞技成绩的最佳途径,完善技战术和高强度比赛的最大保障,防伤防病和延长运动寿命的最强措施,多措并举打好体能训练的“组合拳”。

  练体能 科学训练见实效

  4月15日,河北省体育局田径运动管理中心在河北奥林匹克体育中心举行了第一次体能测试,包括30米计时跑、坐位体前屈、板块体能等12项内容。本次测试发现了运动员在训练中存在的诸多体能短板,多名运动员测试成绩不理想。

  经过近两个月针对性的科学体能训练后,6月13日,田径中心举行了第二次体能测试,运动员成绩大幅提高,86名运动员参测,3人取得93的最高分,BMI、引体向上、30米跑等测试项目成绩显著提高,背肌耐力实现了全员满分。

  “通过体能测试,我们能全面了解自身体能方面的不足,之后通过科学的强化训练,不仅体能上来了,对专项成绩的提高也有很大帮助。”田径运动员、三级跳远健将曹硕说。

  河北省体育局以晨练早操为切入点,将体能训练融入日常训练的方方面面,融入强兵备战的每个环节,以最大的决心,凝聚起体能训练的河北力量。(转自7月7日《中国体育报》01版)

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